Sitt stille og slapp av i hele kroppen, start med å ta noen dype pust. Du kan ha på rolig musikk hvis du vil. Bruk hvilken avslapningsteknikk du vil. Du kan for eksempel la hele kroppen gradvis avslappes fra tærne til hodet ved å la et gyllent lys flyte oppover kroppen din. Eller du kan forestille deg at du står i en gylden dusj som skyller vekk all stress og negativitet.
- Sitt komfortabelt med øynene dine åpne eller lukket.
Start med å ta noen dype åndedrett. - Forestill deg at du er omgitt av flere høyere sjeler som sitter i
sirkel rundt deg. Føl opplevelsen av fred, glede, kjærlighet rundt deg. - Se for deg ditt høyere selv komme mot deg fra distanse. Du kan se det som et vakkert skimrende lys. Hils og ønsk ditt høyere selv velkommen. Spør mentalt ditt høyere selv om å hjelpe deg med å få en sterkere forbindelse. Føl kjærligheten omgi deg og omfavne deg. Føl tråder av lys som kommer til deg fra ditt høyere selv. Når trådene når deg øker din vibrasjon. Ditt høyere selv smelter sammen med deg og blir ett med deg. Føl atomene og molekylene dine smelte sammen med ditt høyere selv. Smelt fullstendig sammen med ditt høyere selv.
- Som ditt høyere selv åpne opp for pusten, så du kan skape en større flyt av energi i kroppen din. Juster posisjonen så du sitter som ditt høyere selv. Juster skuldre og brystkasse for å avspeile selvtillit og visdom. Hvilket ansiktsuttrykk har du som ditt høyere selv.
- Tenk på en situasjon du trenger veiledning i. Som ditt høyere selv skal du gi deg veiledning om denne situasjonene. Forestill deg at du er en vis lærer. Hvilket råd vil du gi i denne situasjonen.
- Som ditt høyere selv spør om du har andre beskjeder: din spirituelle vekst, høyere mening, praktiske problemer, økonomi, parforhold eller annet.
