Magien i lyd og mantra

av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Av Britt Bjørgård Vi kan vel trygt si at vi alle og enhver erfarer press og stress i den tiden vi lever i. Det er ikke nok med at vi opplever turbulens i både politikk og miljø, vi må også håndtere vårt indre, private landskap. Vi kan prosessere følelser som...

Mindfulness: Å finne tilbake igjen til seg Selv

av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, I dag er mindfulness på full fart inn i både helse, utdanning og forskning. Mitt ønske er å kunne inspirere deg i ditt liv, enten du er nysgjerrig på å utforske mindfulness som verktøy i hverdagen,...

Mindfulness: Hjertet som inngang til våkent nærvær, utvikling av egenomsorg, empati og medfølelse.

av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, I dag er mindfulness på full fart inn i både helse, utdanning og forskning. Mitt ønske er å kunne inspirere deg i ditt liv, enten du er nysgjerrig på å utforske mindfulness som verktøy i hverdagen,...

Mindfulness: Høysensitivitet og mindfulness som hånd i hanske?

av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, Jeg har i det siste tenkt mye på den mer og mer allmennkjente mennesketypen ”særlig sensitiv”, eller høysensitiv, som det også kalles. Det har etter hvert blitt mange som gjenkjenner seg i denne...

12 grunner til å meditere, ifølge vitenskapen

av Briana Holberg | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Meditasjon reduserer stress Normalt skyldes mentalt og fysisk stress hormonet kortisol. Det produserer skadelige effekter som betennelsestilstander, avbrutt søvn, depresjon, angst, høyt blodtrykk og tåkete hjerne. Ved å meditere motvirker man produksjonen av kortisol...

Lytt til dine spirituelle instinkter!

av Per Henrik Gullfoss | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet

Av Per Henrik Gullfoss Vi lever i en tid hvor det er mulig å få adgang til et helt nytt sett av instinkter og intuisjon.Den gamle intuisjonen er knyttet til de fem fysiske sansene og kroppens lagrede erfaring av virkeligheten. Det er denne lagrede erfaringen av...